カウンセリングがすごく丁寧で寄り添ってくれたのでアトラスさんなら継続力がない自分でも無理なくダイエットできると感じたからです！　

ウエスト回りです。4年前から1人暮らしをしているのですがその影響で10kg増えてしまい、洋服のサイズアップや鏡を見た際のだらしなさに嫌気が差していました。

入会前はパーソナルはガチガチそうだから気合い入れないとなと思っていましたが、意外と緩くびっくりしました。 ただ面白いぐらいスムーズに結果も出るのでモチベーションも下がらず無理なく通うことができました！

2ヶ月経ったくらいから効果を体感し始めました！　体重で言うと−6kg落ちました！　主に下半身が引き締まり、いつも履きづらかったズボンがすんなり履けるようになりびっくりです！

いえ。2ヶ月すぎたあたりで1回停滞してしまいました。昼食は会社の食堂を利用しているのですが、少しずつ高カロリーの食事に戻ってしまったことが原因でした。　結果も出始めてきていたので少し甘えてしまったのかも知れません。

そうなんですよね。いつものルーティンを変えるのはなかなか難しく、、、

なので今後、リバウンドせずに体型維持をできるようにあえてお昼の食事は変えず、朝と夜の食事を整えるようにアドバイスをいただきました！

今の自分の状況に合った、食事の量や食材を何パターンか教えていただき実行したところ 1週間も経たないうちに再度落ち始めました！　一人で行っていたらここでいつもやめてしまっていたので感謝しかないです！

いえ。2ヶ月すぎたあたりで1回停滞してしまいました。昼食は会社の食堂を利用しているのですが、少しずつ高カロリーの食事に戻ってしまったことが原因でした。　結果も出始めてきていたので少し甘えてしまったのかも知れません。

苦労と言ってもトレーナーさんのアドバイスを聞いたら面白いようにすぐ変わったので、、笑　もっと早く通っておけばよかった！

毎トレーニング後に適度の筋肉痛がくるのでやってる感がありよかったです！　また重量や回数

が増えていくにつれて身体が変わっているのがわかりモチベーションを保ちながら行うことができました！

運動自体あまり得意ではない自分でしたが、段階を踏んで少しずつできるようになったので

苦手な方でもその方に合ったメニューをトレーナーさんが作ってくれると思います！

そうですね。体力的にきつかったのは下半身ですが、全体的に大変だったのは背中のトレーニングでした！

背中のトレーニングフォームを習得するのが難しかったです。本当に普段は背中を動かしてないのだなと痛感しました。

ただ動作中にわかりやすく細かいアドバイスをくれたり、トレーニングしている箇所を押さえたりしてくれたので意識しやすく、徐々にわかるようになってきました！

本当にもっと早く通っておけばと後悔しています笑

スタイルが良く見えるようになり、好きな服装ができるようになりました！

より身体を整えたいと新たな目標ができたこともよかったです！